Mais gordura, menos carboidratos!

Uma vida sem carboidratos não precisa ser chata…

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Pizza sem carboidratos? – Sim, é posiiiiivel!

23 de junho de 2012por mariaalm 13 Comentários

Pizza sem carboidratos, um paradoxo? Não é! Sim, tem pizza com muito pouco carboidrato! Em baixo quatro sugestões de sabores que vocês podem experimentar, mas na verdade é só sua fantasia que […]

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Outros, Receitas

Obesidade tem grande impacto na socidade – 7o e último episodio do “The Skinny on Obesity”.

29 de maio de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Robert Lustig sugiro que o uso de açucar em alimentos deveria ser controlado. Agora está em quase todo a comida industrializada, que diminui a escolha livre do individo. The Skinny on Obesity (Ep. 7): Drugs Cigarettes Alcohol…and Sugar? Para ver os episodios anteriores: The […]

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Estresse aumenta seu peso – 6o episodio do “The Skinny on Obesity”.

29 de maio de 2012por mariaalm 1 comentário

Estresse provoca obesidade… The Skinny on Obesity (Ep. 6): A Fast-Paced Fast Food Life Para ver os episodios anteriores: The Skinny on Obesity (Ep. 1): An Epidemic for Every Body The Skinny on […]

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Vale a pena ler e ver

Geração XL – 5o episodio do “The Skinny on Obesity”.

29 de maio de 2012por mariaalm 1 comentário

A saúde da nossa geração vai influir a saúde da proxima geração. Seu saúde tem grande impacto do saúde do seu filho… The Skinny on Obesity (Ep. 5): Generation XL Para ver os episodios anteriores: The Skinny on Obesity (Ep. 1): An Epidemic for […]

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Continuei perder peso – 12 kilos em total agora

22 de maio de 2012por mariaalm 3 Comentários

Hmmm, continuei perder peso. Hoje estou com 62 kilos, e 81 cm na cintura, por tanto cheguei até uma medida saudável na minha cintura também. Realmente não preciso perder mais peso, estou […]

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Status Peso / Medidas

Consegui!!! 10 kilo mais magra, jippie! + Fotos antes e depois…

24 de abril de 2012por mariaalm 13 Comentários

10 kilos mais magra! Cheguei, consegui! Sem fome, sem mal estar… Eu me sinto melhor que nunca! Um dia para comemorar! 🙂 Novas medidas são 64.1 kilo e 84.5 cm […]

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Status Peso / Medidas

Voltei emagrecer! Perdi 1 kilo esta semana com meu cardápio de baixo carboidrato.

17 de abril de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Puuh! Voltei perder peso depois uma parada lá durante a pascoa…Exatamente 1 kilo e 15 mm na cintura a menos esta terça. Minhas calças antigas estão comecando ficar bem soltas… E eu consigo […]

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Status Peso / Medidas

Terça de novo, consegui perder exatamente 0 kilos! Ooops…

10 de abril de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Consegui perder não menos que 0 kilos esta semana…  e 0 millimetros na cintura… Mas honestamente, não estou tão triste, um páscoa normal eu com certeza ganharia pelo menos 1 […]

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Status Peso / Medidas

Dia de medir! Cheguei em 66 kilos!

3 de abril de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Novas medidas! Esta semana foi um pouco mais devagar com o peso (-0.3 kilos), mas a cintura mudou 1 cm! Novas medidas são 66.0 kilos e 87 cm na cintura. […]

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Status Peso / Medidas

Terça, dia de medir! Emagreci mais 0.7 kilos (8.0 kilos em total) com meu cardapio de baixo carboidrato!

27 de março de 2012por mariaalm Deixe um comentário

A terça chegou de novo, junto com a hora de subir na balança… Perdi mais 0.7 kilos, que significa que eu emagreci 8.0 kilos em total desde que eu comecei meu novo […]

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Status Peso / Medidas

Mais uma terça, menos 0.7 kilos!

13 de março de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Eu não tinha certeza que eu teria perdido peso esta semana, por que eu sempre ganho pelo menos um kilo de liquido quando tenho meu período. Dois dias atrás eu estava […]

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Status Peso / Medidas

Que terça maravilhosa! 1.3 kilos a menos!

6 de março de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Acordei sentindo que hoje teria uma diferença grande, e tive! Normalmente é mais saudável de perder não mais que um kilo por semana, mas eu tenho certeza que um parte é o […]

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Sobre meu blog “Mais gordura, menos carboidratos”

E sou Sueca mas mudei para o Brasil em 2006. Comecei o blog por que eu gostaria de compartilhar historias e receitas da minha viagem pessoal para perder peso e melhorar a saúde com a dieta LCHF (Low Carb High Fat ou Baixo Carboidratos Muito Gordura).

O alvo de perder 10 kilos eu consegui já os primeiros 3 meses, e parece que mais 3 kilos disapareceram depois isso. Agora eu estou satisfeita com meu peso. Mas o mais importante é que eu me sinto melhor e mais saudável que nunca! Portanto decidi continuar com este estilo de vida e espero poder inspirar outras pessoas também. Aqui você pode achar monte de receitas sem carboidratos que também são supergostosas!

O que é legal é que eu posso comer até estar satisfeita e esquecer comida "light", manipulada/processada de mais...Gostaria de mostrar aqui no blog que uma vida saudável não precisa ser chata, e que você pode perder peso sem sofrer.

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A dieta resumida:
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Posso comer a vontade: Carne, frango, peixe, ovo, verduras que crescem em cima da terra (folhas verdes, couve flor, broccoli, etc.) e gordura natural (azeite, manteiga etc.)

Preciso evitar: Açucar e starchy food (pão, massa, batata, arroz, etc.)

Posso comer/beber em vez em quando: Vinho tinto, vinho branco seco, chocolate amargo

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O blog “Mais Gordura, Menos Carboidratos!” – Foco em receitas sem carboidratos

Eu quero perder peso e melhorar minha saúde! Eu estou seguindo meu alvo com uma dieta sem carboidratos / baixo carboidrato.

Aqui eu compartilho receitas para uma dieta de baixo carboidrato (até receitas sem carboidratos), historias sobre minhas experiencias no caminho de emagrecer, incluindo peso e medidas, links para artigos e resultados scientificas sobre dieta de baixo carboidrato e outros assuntos como alimentos perigosos ou boms para o saúde. Palavras chaves: saúde, perder peso, emagrecer, sem carboidratos, sem açucar, sem farinha, dieta de baixo carboidratos, receitas sem carboidratos, receitas com baixo carboidrato

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