Mais gordura, menos carboidratos!

Uma vida sem carboidratos não precisa ser chata…

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Arquivo da tag: emagrecer

Congresso Paleo/Lowcarb Online Gratuito, CONANP 8-14 setembro – Inscreve-se já!

30 de agosto de 2014por mariaalm Deixe um comentário

Estou feliz que o conhecimento deste estilo de vida lowcarb/paleo está se espalhando no Brasil e que mais pessoas querem fazer blogs, eventos e outras iniciativas para ajudar este movimento! […]

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Eventos

Porque LCHF/Paleo?

29 de agosto de 2014por mariaalm 1 comentário

Não sou medica , nem nutricionista, portanto não quero ou deveria indicar programas individuais. Somos todos diferentes e cada um precisa achar o jeito que funciona para ela. Por exemplo, […]

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Vale a pena ler e ver

Ferias na Suécia e as palestras do CONAEP por um melhor preço

28 de agosto de 2014por mariaalm Deixe um comentário

Estou na Suécia desde final de Julho e quem está me seguindo no Facebook (www.facebook.com/menoscarboidratos) e Instagram (www.instagram.com/menoscarboidratos) tive a oportunidade de ver as minhas aventura por aqui, desde sol […]

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Eventos, Vale a pena ler e ver, Viajens

3 dicas para ferias felizes e sem carboidratos

18 de setembro de 2013por mariaalm 7 Comentários

Sei que eu não postei nada por um tempo, mas eu estive viajando. Quem está me seguindo no Facebook já vi várias das minhas aventuras, gastronômicas e outras, e sabe que […]

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Comer fora, Viajens

Oopsies – Pão milagroso sem carboidratos

29 de agosto de 2013por mariaalm 70 Comentários

Na verdade eu não sei se eu chamaria isso pão, ou só substituto de pão. Acho que quem inventou tinha a mesma dúvida e colocou o nome Oopsie… Isso é […]

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Lanche, Pão, Receitas

Lasanha low-carb de berinjela – Recheada com cogumelos e molho de carne

12 de agosto de 2013por mariaalm 19 Comentários

Dieta e lasanha funciona! O truque é simples, troca a massa por berinjela. Esta lasanha não leva molho branco, mas tem requeijão num molho do cogumelo que representa uma das camadas. A […]

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Carne, Massa, Receitas

Salsa com atum e abacate – Fast food saudavel sem carboidratos

25 de abril de 2013por mariaalm 8 Comentários

Muitas vezes eu não tenho tempo para preparar comida muito demorada, mas também não quero sair a dieta. Sei que muitas outras pessoas também tem este desafio. Querendo uma coisa […]

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Lanche, Peixe, Receitas

Cones de coco – Sem carboidratos, sem gluten, sem lactose, sem tempo!

22 de abril de 2013por mariaalm 17 Comentários

Isso é um doce muuuuito fácil de fazer, é muuuuito gostoso! Se quer levar este doce para o próximo nivel, pode mergulhar o pico ou o fundo em chocolate amargo derretido também… Mmmm! Não […]

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Doces

Smooooothies de baixo carboidrato!

11 de março de 2013por mariaalm 9 Comentários

Oi fofas e fofos! Tive uma semana muito interessante! Comecei um curso de ilustração de livros, e já depois a primeira aula eu fiquei superinspirada! As pessoas que estão me […]

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Doces, Lanche, Receitas

Pão de forma sem carboidratos – Mata sua vontade sem culpa…

11 de fevereiro de 2013por mariaalm 76 Comentários

Como emagrecer comendo pão? Troca seu pão frances para pão de baixo carboidrato. Tem uma categoria separada só com pão de baixo carboidrato aqui no blog (olha a lista de categoria […]

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Café de manha, Pão, Receitas

Achei o “Miojo Milagroso”! – Macarrão sem carboidratos, sem calorias mas com muitos propriedades saudáveis

6 de fevereiro de 2013por mariaalm 43 Comentários

Achei! Fui para visitar uma amiga blogeuira/artista plástica que mora em Liberdade, o bairro japonese em São Paulo (olhe o blog dela http://www.snackinbox.com.br). Obrigada Cris por me receber tão bem! Já tinha […]

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Ingrediente favorito

Você não precisa ter medo de gordura! – Mitos de colesterol e gorduras

5 de fevereiro de 2013por mariaalm 3 Comentários

Se eu falasse que o consumo de colesterol não causa doenças cardíacas, você me acreditaria? Se eu falasse que o colesterol é essencial para o bom funcionamento do organismo, que se utiliza […]

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Você tem ideias de receitas sem carboidratos ou outros sugestões para o conteúdo do blog? Mande uma mensagen para mim no maria@maisgorduramenoscarboidratos.com. Adoraria saber o que você acha!

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Sobre meu blog “Mais gordura, menos carboidratos”

E sou Sueca mas mudei para o Brasil em 2006. Comecei o blog por que eu gostaria de compartilhar historias e receitas da minha viagem pessoal para perder peso e melhorar a saúde com a dieta LCHF (Low Carb High Fat ou Baixo Carboidratos Muito Gordura).

O alvo de perder 10 kilos eu consegui já os primeiros 3 meses, e parece que mais 3 kilos disapareceram depois isso. Agora eu estou satisfeita com meu peso. Mas o mais importante é que eu me sinto melhor e mais saudável que nunca! Portanto decidi continuar com este estilo de vida e espero poder inspirar outras pessoas também. Aqui você pode achar monte de receitas sem carboidratos que também são supergostosas!

O que é legal é que eu posso comer até estar satisfeita e esquecer comida "light", manipulada/processada de mais...Gostaria de mostrar aqui no blog que uma vida saudável não precisa ser chata, e que você pode perder peso sem sofrer.

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A dieta resumida:
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Posso comer a vontade: Carne, frango, peixe, ovo, verduras que crescem em cima da terra (folhas verdes, couve flor, broccoli, etc.) e gordura natural (azeite, manteiga etc.)

Preciso evitar: Açucar e starchy food (pão, massa, batata, arroz, etc.)

Posso comer/beber em vez em quando: Vinho tinto, vinho branco seco, chocolate amargo

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O blog “Mais Gordura, Menos Carboidratos!” – Foco em receitas sem carboidratos

Eu quero perder peso e melhorar minha saúde! Eu estou seguindo meu alvo com uma dieta sem carboidratos / baixo carboidrato.

Aqui eu compartilho receitas para uma dieta de baixo carboidrato (até receitas sem carboidratos), historias sobre minhas experiencias no caminho de emagrecer, incluindo peso e medidas, links para artigos e resultados scientificas sobre dieta de baixo carboidrato e outros assuntos como alimentos perigosos ou boms para o saúde. Palavras chaves: saúde, perder peso, emagrecer, sem carboidratos, sem açucar, sem farinha, dieta de baixo carboidratos, receitas sem carboidratos, receitas com baixo carboidrato

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Todos os fotos pertencem maisgorduramenoscarboidrtos.com (se não está definido outra fonte) e não podem ser usados sem autorização.

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