Mais gordura, menos carboidratos!

Uma vida sem carboidratos não precisa ser chata…

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Uma brinde ao bem estar – Guest Post

25 de outubro de 2014por mariaalm 1 comentário

Estou abrindo espaço aqui no meu blog para pessoas que querem escrever sobre um tem que elas gostam e que pode ser interessante para pessoas seguindo um estilo de vida […]

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Guest Blog, Vale a pena ler e ver

Piramide Alimentar Paleo/Low-Carb& Guia de compras

Destaquepor mariaalm 4 Comentários

Vou viajar hoje, portanto vou mandar este post um pouco editado… Na minha palestra hoje no CONANP (dia 13 de setembro) eu prometo um pequeno bônus… E aqui vem! Mais para […]

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Eventos, Vale a pena ler e ver

Gravida numa dieta lowcarb…

29 de agosto de 2014por mariaalm 5 Comentários

Que está que seguindo no Instagram e Facebook já sabem que estou gravida. Não sei porque, mas não mencionai aqui ainda, fiquei focando em receitas  e outras coisas:-) Mas sinto […]

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Vale a pena ler e ver

Porque LCHF/Paleo?

29 de agosto de 2014por mariaalm 1 comentário

Não sou medica , nem nutricionista, portanto não quero ou deveria indicar programas individuais. Somos todos diferentes e cada um precisa achar o jeito que funciona para ela. Por exemplo, […]

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Vale a pena ler e ver

Ferias na Suécia e as palestras do CONAEP por um melhor preço

28 de agosto de 2014por mariaalm Deixe um comentário

Estou na Suécia desde final de Julho e quem está me seguindo no Facebook (www.facebook.com/menoscarboidratos) e Instagram (www.instagram.com/menoscarboidratos) tive a oportunidade de ver as minhas aventura por aqui, desde sol […]

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Eventos, Vale a pena ler e ver, Viajens

Esqueça tudo o que foi dito sobre colesterol e doenças cardíacas – Vale a pena ler

10 de dezembro de 2013por mariaalm 2 Comentários

Esqueça tudo o que foi dito sobre colesterol e doenças cardíacas e derrames cerebrais nos últimos 30 anos! Quando contar que você mudou o seu estilo de vida para menos carboidratos […]

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Vale a pena ler e ver

Você não precisa ter medo de gordura! – Mitos de colesterol e gorduras

5 de fevereiro de 2013por mariaalm 3 Comentários

Se eu falasse que o consumo de colesterol não causa doenças cardíacas, você me acreditaria? Se eu falasse que o colesterol é essencial para o bom funcionamento do organismo, que se utiliza […]

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Vale a pena ler e ver

Explicação scientifica por que uma dieta de baixo carboidrato é melhor que uma de baixo gordura – Tradução pelo blog “Dieta Low-Carb e Paleolítica”

1 de setembro de 2012por mariaalm 1 comentário

Explicação cientifica por que uma dieta de baixo carboidrato é melhor que uma de baixo gordura – Tradução pelo blog “Dieta Low-Carb e Paleolítica” Estou seguindo o blog “Dieta Low-Carb e […]

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Vale a pena ler e ver

Um blog excelente que explica como uma nutrição com restrição a carboidratos pode trazer reais benefícios a saúde de qualquer pessoa

26 de junho de 2012por mariaalm 4 Comentários

Fotos: Rodrigo Leite (em cima a capa do seu blog, em baixo illustrações dos posts) Tive mais razões para ficar feliz ultimamente, não só a capa/artigo da Veja (olhe meu últomo post)! […]

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Vale a pena ler e ver

A redenção da gordura – Artigo muito interessante na Veja esta semana!

25 de junho de 2012por mariaalm 10 Comentários

Fiquei muito feliz quando vi a capa da Veja esta semana: Recomendo que vocês compraram e leram o artigo inteiro com calma (ou espera uma semana e acesse depois o edição […]

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Vale a pena ler e ver

Salada não está saudavel sem gordura… Vocé imaginava isso?

22 de junho de 2012por mariaalm Deixe um comentário

Não tenha medo de gordura! Gordura é superimportante para que seu corpo absorver os nutrientes na salada. Qualquer gordura é melhor que nenhuma gordura, mas gordura monosaturada (tipo canola ou azeite) parece […]

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Vale a pena ler e ver

Refrigerante com vitaminas e minerais, adoçado com stevia – E Suécia tem muito mais coisas sem carboidratos

12 de junho de 2012por mariaalm 2 Comentários

Estou na Suécia! Minha irmã mais nova se casou no sábado, foi muuuuito legal! Nao tenho acesso de uma internet bom, portanto não postei e não vou poder postar muitas coisas […]

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Comer fora, Vale a pena ler e ver

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Você tem ideias de receitas sem carboidratos ou outros sugestões para o conteúdo do blog? Mande uma mensagen para mim no maria@maisgorduramenoscarboidratos.com. Adoraria saber o que você acha!

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Sobre meu blog “Mais gordura, menos carboidratos”

E sou Sueca mas mudei para o Brasil em 2006. Comecei o blog por que eu gostaria de compartilhar historias e receitas da minha viagem pessoal para perder peso e melhorar a saúde com a dieta LCHF (Low Carb High Fat ou Baixo Carboidratos Muito Gordura).

O alvo de perder 10 kilos eu consegui já os primeiros 3 meses, e parece que mais 3 kilos disapareceram depois isso. Agora eu estou satisfeita com meu peso. Mas o mais importante é que eu me sinto melhor e mais saudável que nunca! Portanto decidi continuar com este estilo de vida e espero poder inspirar outras pessoas também. Aqui você pode achar monte de receitas sem carboidratos que também são supergostosas!

O que é legal é que eu posso comer até estar satisfeita e esquecer comida "light", manipulada/processada de mais...Gostaria de mostrar aqui no blog que uma vida saudável não precisa ser chata, e que você pode perder peso sem sofrer.

--------------------------
A dieta resumida:
--------------------------
Posso comer a vontade: Carne, frango, peixe, ovo, verduras que crescem em cima da terra (folhas verdes, couve flor, broccoli, etc.) e gordura natural (azeite, manteiga etc.)

Preciso evitar: Açucar e starchy food (pão, massa, batata, arroz, etc.)

Posso comer/beber em vez em quando: Vinho tinto, vinho branco seco, chocolate amargo

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O blog “Mais Gordura, Menos Carboidratos!” – Foco em receitas sem carboidratos

Eu quero perder peso e melhorar minha saúde! Eu estou seguindo meu alvo com uma dieta sem carboidratos / baixo carboidrato.

Aqui eu compartilho receitas para uma dieta de baixo carboidrato (até receitas sem carboidratos), historias sobre minhas experiencias no caminho de emagrecer, incluindo peso e medidas, links para artigos e resultados scientificas sobre dieta de baixo carboidrato e outros assuntos como alimentos perigosos ou boms para o saúde. Palavras chaves: saúde, perder peso, emagrecer, sem carboidratos, sem açucar, sem farinha, dieta de baixo carboidratos, receitas sem carboidratos, receitas com baixo carboidrato

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Todos os fotos pertencem maisgorduramenoscarboidrtos.com (se não está definido outra fonte) e não podem ser usados sem autorização.

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