Mais gordura, menos carboidratos!

Uma vida sem carboidratos não precisa ser chata…

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Arquivo da categoria: Café de manha

Guest Blog: Shakshuka – Seu café da manha amanha?

27 de junho de 2014por mariaalm 1 comentário

O mundo lowcarb/paleo está cheio de pessoas legais! Pessoas que atraiam e compartilham boa energia. Conversas online virou amizades, ideias trocadas viraram eventos reais. Uma das pessoas que eu conheci […]

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Café de manha, Guest Blog, Receitas

Vitaminas em camadas – Sem gluten, sem lactose, sem açucar!

13 de novembro de 2013por mariaalm 8 Comentários

Eu gosto de smoothies (ou vitaminas que acho é a palavra em português). As vezes eu faço no cafe da manha, outras vezes como um lanche tarde ou até a noite, depende.  Tem […]

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Bebidas, Café de manha, Lanche, Receitas

Pão de forma sem carboidratos – Mata sua vontade sem culpa…

11 de fevereiro de 2013por mariaalm 76 Comentários

Como emagrecer comendo pão? Troca seu pão frances para pão de baixo carboidrato. Tem uma categoria separada só com pão de baixo carboidrato aqui no blog (olha a lista de categoria […]

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Café de manha, Pão, Receitas

Ovos em nuvens – Meu café da manha hoje!

24 de janeiro de 2013por mariaalm 21 Comentários

Depois algumas fugidinhas durante natal eu voltei firme forte na dieta de baixo carboidrato! Eu como muito ovo de manha, cozido ou frito. Mas as vezes é legal de se […]

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Café de manha, Receitas

Muffins salgados com recheios simples e gostosos – O “low-carb” perfeito quando precisa comer no caminho

3 de outubro de 2012por mariaalm 60 Comentários

Minhas manhas são corridas agora. Meu curso esta de manha no outro lado da cidade… preciso acordar cedinho para preparar as coisas da minha filhinha, da café da manha para ela e […]

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Café de manha, Lanche, Receitas

Escondidinho de ovo com linguiça portuguesa- Ideia para seu café da manha este fim de semana

15 de setembro de 2012por mariaalm 16 Comentários

Minha filha estava em greve de fome por vários dias de manha. Ela não quis tomar café da manha, de jeito nenhum. Este prato virou o jogo 🙂 Eu até não tinha […]

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Café de manha, Lanche, Receitas

Cafézinho com óleo de coco, será? – Por que não… tem vários beneficios para sua saúde

5 de setembro de 2012por mariaalm 31 Comentários

Entendi que na suécia agora tem uma moda meio esquisita dentro desta dieta. Tomar café com óleo de coco… especialmente no café da manha ou como lanche entre refeições. Por que […]

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Café de manha, Lanche, Receitas

Pão sueco sem farinha – Só sementes, sementes, sementes… e temperos!

4 de setembro de 2012por mariaalm 11 Comentários

O pão sueco aqui no Brasil é bem gostoso. Pão crocantes, com ervas ou queijo adicionando até mais dimensões saborosos. Eu fiz um versão sem carboidratos, sem farinha ou fermenta, só usando […]

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Café de manha, Lanche, Pão, Receitas, Salgadinhos

Omelete de canela – Uma alternativa diferente para sua café da manha

30 de agosto de 2012por mariaalm 38 Comentários

Sempre pensei em omelete como uma coisa salgada, mas vi em vários blogs suecos uma receita de um omelete com canela. Não tinha açucar ou adoçante mas ainda parece mais para doce […]

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Café de manha, Receitas

Sobremesa rápida com framboesa, iogurte grego e castanhas variadas – Ou talvez seu café da manha amanha…

27 de agosto de 2012por mariaalm 1 comentário

Quando eu ainda estava comendo doces eu fiz este sobremesa adicionando também figos secos picados e um pouco de mel morna em cima, mas experimentei sem agora  e ainda ficou […]

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Café de manha, Doces, Receitas

Panquequinhas americanas com ricotta e cardamoma – Sem farinha, sem açucar!

27 de junho de 2012por mariaalm 7 Comentários

Café de manha, lanche, almoço, pique-nique, voce escolhe! Estas panquecas vão virar um favorito de baixo carboidrato, tanto para crianças como para adultos. Se quiser, da par trocar o creme de ricotta para […]

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Café de manha, Lanche, Receitas

Pãozinho para café da manha – Mais um pão sem carboidratos!

5 de maio de 2012por mariaalm 58 Comentários

Meu post com dicas para café da manha ficou muito popular, e vendo os comentários parece que muitas pessoas realmente sente falta do pãozinho… Pensei e fiz um experimento em casa para tentar […]

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Café de manha, Pão, Receitas

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Você tem ideias de receitas sem carboidratos ou outros sugestões para o conteúdo do blog? Mande uma mensagen para mim no maria@maisgorduramenoscarboidratos.com. Adoraria saber o que você acha!

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Sobre meu blog “Mais gordura, menos carboidratos”

E sou Sueca mas mudei para o Brasil em 2006. Comecei o blog por que eu gostaria de compartilhar historias e receitas da minha viagem pessoal para perder peso e melhorar a saúde com a dieta LCHF (Low Carb High Fat ou Baixo Carboidratos Muito Gordura).

O alvo de perder 10 kilos eu consegui já os primeiros 3 meses, e parece que mais 3 kilos disapareceram depois isso. Agora eu estou satisfeita com meu peso. Mas o mais importante é que eu me sinto melhor e mais saudável que nunca! Portanto decidi continuar com este estilo de vida e espero poder inspirar outras pessoas também. Aqui você pode achar monte de receitas sem carboidratos que também são supergostosas!

O que é legal é que eu posso comer até estar satisfeita e esquecer comida "light", manipulada/processada de mais...Gostaria de mostrar aqui no blog que uma vida saudável não precisa ser chata, e que você pode perder peso sem sofrer.

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A dieta resumida:
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Posso comer a vontade: Carne, frango, peixe, ovo, verduras que crescem em cima da terra (folhas verdes, couve flor, broccoli, etc.) e gordura natural (azeite, manteiga etc.)

Preciso evitar: Açucar e starchy food (pão, massa, batata, arroz, etc.)

Posso comer/beber em vez em quando: Vinho tinto, vinho branco seco, chocolate amargo

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O blog “Mais Gordura, Menos Carboidratos!” – Foco em receitas sem carboidratos

Eu quero perder peso e melhorar minha saúde! Eu estou seguindo meu alvo com uma dieta sem carboidratos / baixo carboidrato.

Aqui eu compartilho receitas para uma dieta de baixo carboidrato (até receitas sem carboidratos), historias sobre minhas experiencias no caminho de emagrecer, incluindo peso e medidas, links para artigos e resultados scientificas sobre dieta de baixo carboidrato e outros assuntos como alimentos perigosos ou boms para o saúde. Palavras chaves: saúde, perder peso, emagrecer, sem carboidratos, sem açucar, sem farinha, dieta de baixo carboidratos, receitas sem carboidratos, receitas com baixo carboidrato

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Todos os fotos pertencem maisgorduramenoscarboidrtos.com (se não está definido outra fonte) e não podem ser usados sem autorização.

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